2011.04.12 Tuesday
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2011.04.10 Sunday
blogのお引越しのお知らせ
blogを引っ越しすることになりました☆
引っ越し先はモバイルがhttp://m.ameba.jp/m/blogTop.do?unm=herbgallery&guid=ONです。PCがhttp://ameblo.jp/herbgallery/です。
宜しくお願い致します♪
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宜しくお願い致します♪
Posted by herbgallery at 13:48 | - | -
2011.03.22 Tuesday
今出来ることを始めよう！
皆様今晩は☆
只今、ハーブギャラリーではお買い物してくださった方全員に、キャンドルをプレゼントしています★
節電の際に使って頂けると嬉しく思います。
私達に出来ることは小さなものですが、どうかこの想いが被災地の方々に届きますようにお祈りしております。
Om Shanti with love
ところで、このblogを始めてから一年が過ぎました！
更新があまり出来なかった時も多々ありましたがf^_^;
お客様からblog見てます！というお声を頂くことも増え、嬉しく思っています！
これからはハーブギャラリーの情報やお得なお知らせなどもこまめにアップ出来るようがんばります！
只今、ハーブギャラリーではお買い物してくださった方全員に、キャンドルをプレゼントしています★
節電の際に使って頂けると嬉しく思います。
私達に出来ることは小さなものですが、どうかこの想いが被災地の方々に届きますようにお祈りしております。
Om Shanti with love
ところで、このblogを始めてから一年が過ぎました！
更新があまり出来なかった時も多々ありましたがf^_^;
お客様からblog見てます！というお声を頂くことも増え、嬉しく思っています！
これからはハーブギャラリーの情報やお得なお知らせなどもこまめにアップ出来るようがんばります！
Posted by herbgallery at 21:54 | - | -
2011.03.14 Monday
地震
皆さん大丈夫ですか？
岩手にいる親戚とは連絡が取れて無事だということが分かり一安心してます。
ただ、未だ安否確認が出来ていない知り合いもいて、胸が苦しいです。テレビをずっと見ていて言葉が出ません。
このような地震が起きて、私達は生かされているのだと改めて実感しています。
今、私達に出来ること。
募金、節電、節水。
皆が一つになって動けば、大きな力になります。
どうか一刻でも早く被災者の皆様が安心して生活出来る日が来るのを祈っています。
岩手にいる親戚とは連絡が取れて無事だということが分かり一安心してます。
ただ、未だ安否確認が出来ていない知り合いもいて、胸が苦しいです。テレビをずっと見ていて言葉が出ません。
このような地震が起きて、私達は生かされているのだと改めて実感しています。
今、私達に出来ること。
募金、節電、節水。
皆が一つになって動けば、大きな力になります。
どうか一刻でも早く被災者の皆様が安心して生活出来る日が来るのを祈っています。
Posted by herbgallery at 08:37 | - | -
2011.03.12 Saturday
アロマヨガ18 時半クラスの変更のお知らせ
3月15日からアロマヨガ18時半のクラスのみ、少人数制グループレッスンに変更となります。
(予約状況によってマンツーマンになる日もございます。)
したがって内容はリラックスとボディメイクをバランス良く組み合わせたフリースタイルになります。
場所が変わるので、レッスンを受ける方は18時20分までに店舗にお越し下さい。料金をお支払い頂き、皆で移動します。(徒歩三分の場所です。)
レッスン終了後は、現地解散となります。
詳しくは店舗スタッフまでお問い合わせください。
(予約状況によってマンツーマンになる日もございます。)
したがって内容はリラックスとボディメイクをバランス良く組み合わせたフリースタイルになります。
場所が変わるので、レッスンを受ける方は18時20分までに店舗にお越し下さい。料金をお支払い頂き、皆で移動します。(徒歩三分の場所です。)
レッスン終了後は、現地解散となります。
詳しくは店舗スタッフまでお問い合わせください。
Posted by herbgallery at 08:44 | - | -
2011.03.12 Saturday
アロマヨガ料金変更のお知らせ
3月15日からアロマヨガの料金が変更となります。
60分 ￥1500
100分 ￥3000
60分のクラスに関してはお得なチケットもございます。
5回 ￥7000 月1回ペース
(一回あたり￥1400)
10回 ￥13000 月2回ペース (一回あたり￥1300)
20回 ￥24000 月4回ペース (一回あたり￥1200)
30回 ￥33000 月6回ペース (一回あたり￥1100)
全てのチケットの有効期限は使用開始日から半年間とさせて頂いております。
予約、キャンセルは前日までにお願い致します。当日、無断キャンセルはチケットの方は一回分消化、都度払いの方は次回二回分の支払いとなりますので御了承下さい。
60分 ￥1500
100分 ￥3000
60分のクラスに関してはお得なチケットもございます。
5回 ￥7000 月1回ペース
(一回あたり￥1400)
10回 ￥13000 月2回ペース (一回あたり￥1300)
20回 ￥24000 月4回ペース (一回あたり￥1200)
30回 ￥33000 月6回ペース (一回あたり￥1100)
全てのチケットの有効期限は使用開始日から半年間とさせて頂いております。
予約、キャンセルは前日までにお願い致します。当日、無断キャンセルはチケットの方は一回分消化、都度払いの方は次回二回分の支払いとなりますので御了承下さい。
Posted by herbgallery at 08:27 | - | -
2011.03.12 Saturday
うましっ
期限の近い春雨を大量に発見したので、今朝のご飯は春雨ラーメンに。
余り物の野菜と肉で作ったが、我ながらうましっ！
しかし、地震が心配。
少しでも多くの人が助かりますように。
om shanti peace peace peace
Posted by herbgallery at 07:36 | - | -
2011.02.21 Monday
老化防止！
こんにちわ
今日はマカデミアナッツの効能について
マカダミアナッツはオイリーな感触で、いかにもカロリーがありそうですが
実は美容と健康に良い食品なんです
私もそれを知ってから毎日食べてます
その��ノンコレステロール
マカダミアナッツは自然の植物性食品であるためコレステロールは含んでいません。
その��他のコレステロールの吸収を抑えるマカダミアナッツは植物性の脂質成分「フィトステロール」を多く含んでいます。
フィステロールには小腸でコレステロールの吸収を抑えてくれる動きがあり、
最新研究によれば、食事で摂ったコレステロールの内８０％をそのまま排泄するというデータも
あるようです。
その��血液をサラサラに｢フィトステロール｣の効果で吸収が抑制された分、
血液中のコレステロール値も減少し、その結果、血液がサラサラになるといわれています。
その��丈夫な血管を作るマカダミアナッツに含まれる脂肪酸｢パルミトオレイン酸｣が
脳内の血管に入り込み、血管を丈夫にする働きがあります。
その��血圧を下げる
マカデミアナッツ摂取試験ではマカダミアナッツを含む各種ナッツが
高血圧の人々の血圧を下げる事が証明されています。
その��脳卒中・痴呆の予防マカダミアナッツは植物油脂中唯一、｢パルミトオレイン酸｣を豊富に含んでいます。
この脂肪酸は脳血管に入れる数少ない脂肪であり、脳血管の栄養となり脳卒中、痴呆を予防する言われています。
その��心臓病の予防
一連のナッツ摂取試験によって、ナッツは心臓病、ある種の癌とそれに関連する疾病、
高血圧のリスクを低減するばかりでなく、全体的な健康感と食べたときの充足感を増進することが証明されました。
その��アンチエイジング効果
｢パルミトオレイン酸｣は人間の皮脂にも含まれ加齢とともに減少していく脂肪酸で、
皮膚の老化防止に良いと言われています。
これらの効果により一日４〜５粒程度を継続するのが健康にいいとされているようです
キャリアオイルの効能
アンチエイジング（老化防止）に効果があると言われており、乾燥肌対策や、皮脂の分泌が急激に減りだす30代以降のお肌、高齢者の方のお肌のケアに特にお勧めです。
今日はマカデミアナッツの効能について
マカダミアナッツはオイリーな感触で、いかにもカロリーがありそうですが
実は美容と健康に良い食品なんです
私もそれを知ってから毎日食べてます
その��ノンコレステロール
マカダミアナッツは自然の植物性食品であるためコレステロールは含んでいません。
その��他のコレステロールの吸収を抑えるマカダミアナッツは植物性の脂質成分「フィトステロール」を多く含んでいます。
フィステロールには小腸でコレステロールの吸収を抑えてくれる動きがあり、
最新研究によれば、食事で摂ったコレステロールの内８０％をそのまま排泄するというデータも
あるようです。
その��血液をサラサラに｢フィトステロール｣の効果で吸収が抑制された分、
血液中のコレステロール値も減少し、その結果、血液がサラサラになるといわれています。
その��丈夫な血管を作るマカダミアナッツに含まれる脂肪酸｢パルミトオレイン酸｣が
脳内の血管に入り込み、血管を丈夫にする働きがあります。
その��血圧を下げる
マカデミアナッツ摂取試験ではマカダミアナッツを含む各種ナッツが
高血圧の人々の血圧を下げる事が証明されています。
その��脳卒中・痴呆の予防マカダミアナッツは植物油脂中唯一、｢パルミトオレイン酸｣を豊富に含んでいます。
この脂肪酸は脳血管に入れる数少ない脂肪であり、脳血管の栄養となり脳卒中、痴呆を予防する言われています。
その��心臓病の予防
一連のナッツ摂取試験によって、ナッツは心臓病、ある種の癌とそれに関連する疾病、
高血圧のリスクを低減するばかりでなく、全体的な健康感と食べたときの充足感を増進することが証明されました。
その��アンチエイジング効果
｢パルミトオレイン酸｣は人間の皮脂にも含まれ加齢とともに減少していく脂肪酸で、
皮膚の老化防止に良いと言われています。
これらの効果により一日４〜５粒程度を継続するのが健康にいいとされているようです
キャリアオイルの効能アンチエイジング（老化防止）に効果があると言われており、乾燥肌対策や、皮脂の分泌が急激に減りだす30代以降のお肌、高齢者の方のお肌のケアに特にお勧めです。
Posted by herbgallery at 08:29 | beauty&health | -
2011.02.19 Saturday
ヨガの効果
今日は良い天気ですね
自然と早起きして、体を動かしたくなります
ヨガのお客様も、ヨガを始める動機として体を動かしたいという方が多いです
ヨガは見た目と違って、意外と持久力、体力が要ります
なので、ヨガした後は、気分もすっきりして、ストレス発散にもなるんです
リラックス＆リフレッシュが出来て、美容効果・ボディメイク効果も高いヨガ
お客様の中には、ロードバイク、フラメンコ、歌手などをされている方がいますが、
ヨガを取り入れることで怪我予防や、持久力UP、歌唱力UPなど色々な効果も得られます
ヨガは筋トレなどで作られるかたくて太い筋肉ではなく、細くてしなやかな筋肉が作られます
また女性には嬉しいアンチエイジング効果も
常に綺麗でいたい女性にヨガはおすすめです
レッスンスケジュール
�。隠院В娃亜腺隠押В娃亜´■隠押В械亜腺隠魁В械亜´�１４：００〜１５：００
�ぃ隠機В械亜腺隠供В械亜´ィ隠掘В娃亜腺隠検В娃亜´Γ隠検В械亜腺隠后В械�
皆様のご予約お待ちしております
自然と早起きして、体を動かしたくなります
ヨガのお客様も、ヨガを始める動機として体を動かしたいという方が多いです
ヨガは見た目と違って、意外と持久力、体力が要ります
なので、ヨガした後は、気分もすっきりして、ストレス発散にもなるんです
リラックス＆リフレッシュが出来て、美容効果・ボディメイク効果も高いヨガ
お客様の中には、ロードバイク、フラメンコ、歌手などをされている方がいますが、
ヨガを取り入れることで怪我予防や、持久力UP、歌唱力UPなど色々な効果も得られます
ヨガは筋トレなどで作られるかたくて太い筋肉ではなく、細くてしなやかな筋肉が作られます
また女性には嬉しいアンチエイジング効果も
常に綺麗でいたい女性にヨガはおすすめです
レッスンスケジュール�。隠院В娃亜腺隠押В娃亜´■隠押В械亜腺隠魁В械亜´�１４：００〜１５：００
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皆様のご予約お待ちしております
Posted by herbgallery at 09:38 | yoga | -
2011.02.11 Friday
本屋で８時間
寒い{{(>_<;)}}
今日は朝から出掛けようと思っていたのに〜！
昨日行った近所のインド・ネパール料理屋さん☆
中の様子が見えないので前々から気になっていて、勇気を出して入ってみた。12時過ぎのランチタイムに入ったのに、客はなぜか私一人。
大丈夫か、この店と思いつつ、注文する。
サービスで食前スープが出てきた。美味しい！
カレーも普通に美味しかった！やっぱりスパイス最高！美味しいのに、何で客が少ないんだろう。多分立地と内装に問題がある。外からみたら、中が見えにくくて怪しいし、店内のディスプレイもインド一色だったり、インド人の性格がでてる。
X'masツリーがまだあったり、神様の布も画鋲で無造作に留められてるだけ。
その神様も壁一面に貼られていて、壁が見えない〓
しかも、なぜかおてもとがたくさんあったり。
店員達は私の料理を出し終わったら、暇そうに時代劇を見ている。
そして、台詞を真似てゲラゲラ笑っていた。
なんて、呑気なんだ。その様子を私がずっと観察していると、
またしても『Are you japanese?』から始まり(外国人にいつも聞かれる。)、色々と話をするうちに、仲良くなり英語、ネパール語、日本語のごちゃまぜ異文化交流を楽しんだ♪
日本はどうかと尋ねたら、最近来日したようで、日本語難しい、日本食が合わないと言っていた。
日本じゃ、あまりスパイス使わないもんなー。
結局一時間くらいお店に居座り、インドに行った話や仕事の話をして、またねと言って店を出た。
そのあとはタイの情報収集をしに、梅田の本屋さんへ。
色んなガイドブックがあるが、やっぱり地球の歩き方が一番使える。ただ、調べれば調べるほど、生きて返って来れるか不安になった。
一通り目を通して、後はアジアをまわった女性バックパッカーの本を読み続けること、６時間！
こんなに本屋さんにいたのは初めてかもしれない。
でも普通の旅エッセイより格段に面白い。やっぱり行きたいと改めて感じた。
後は、アロマテラピーやヨガのコーナーに行って、新しい本をチェック。
アロマテラピー本は特にここ数年で棚数が増えてます。
結局本屋さんに居た時間は８時間にも及びました。
服屋さんや家電屋さんにも行く予定だったが、時間もなく諦めました。
今日行くつもりが雪も止まない感じなので、今度にして、今から相方とお寿司食べてきますo(^-^)o
Om Shanti〓
Posted by herbgallery at 12:12 | - | -
2011.02.09 Wednesday
yoga
こんにちわ
最近、ヨガの発祥について聞かれることが多くなったので、ここでも少しお話したいと思います
まず、ヨガ(योग)とは古代インド発祥の修行法で、アーサナ(ポーズ)や、プラーナーヤーマ(呼吸法)をメインに練習するものや、瞑想による精神統一を重視するものなど、色々あります
ヨガの起源は4000〜5000年前のインド、インダス文明で生まれました。そして、受け継いだ世代がまた次世代へと伝えて発展していったのです。それを繰り返すうち、ヨガの経典といわれる「ヨガ・スートラ」が完成。
現在私たちが接しているのは、体を動かすことで心や魂のバランスをコントロールするという考え方のもとに発展した「ハタヨガ」と呼ばれるヨガ。体を動かすこと以外に、瞑想・心理のコントロールを目的とする「ラージャヨガ」、奉仕の精神を養う献身的な「カルマヨガ」など多数あります。
インドではこれらのヨガを総合的に行いますが、現在私たちが接しているヨガは主にハタヨガということになります。
ヨガの種類
アイアンガーヨガ
解剖学、心理学をもとに、伝統的なヨガに研究・改善を加えて進化させたもので、近代的なヨガに最も大きな影響を与えたヨガの１つと言われています。
アシュタンガヨガ
太陽礼拝とスタンディングポーズ、逆さのポーズなどから構成され、途切れることなく決まったポーズを積極的に行うのが特徴。
シバナンダヨガ
ポーズ、瞑想、呼吸の3つを同等に重要なものとし、心と体のバランス感覚を取り戻します。現代人のライフスタイルに取り入れやすく、世界ではもちろん、日本でも非常に人気の高いヨガ。
パワーヨガ
運動量が多く、ボディメイクに威力を発揮したことで世界的ヨガブームの起爆剤となったのがこのパワー・ヨガ。インドで行われていたヨガをアメリカ人がアレンジしたエクササイズヨガです。短期間でも効果を実感でき、初心者でもその効果を得られると世界中で人気。
運動量が多いので、基礎代謝が改善し集中力もアップ。レッスン後には、深い充実感が得られるため、ストレス解消にもつながります。
他にも色々ありますがこれらが代表的かな。
次回は呼吸法についてお話したいと思います
最近、ヨガの発祥について聞かれることが多くなったので、ここでも少しお話したいと思います
まず、ヨガ(योग)とは古代インド発祥の修行法で、アーサナ
(ポーズ)や、プラーナーヤーマ(呼吸法)をメインに練習するものや、瞑想による精神統一を重視するものなど、色々ありますヨガの起源は4000〜5000年前のインド、インダス文明で生まれました。そして、受け継いだ世代がまた次世代へと伝えて発展していったのです。それを繰り返すうち、ヨガの経典といわれる「ヨガ・スートラ」が完成。
現在私たちが接しているのは、体を動かすことで心や魂のバランスをコントロールするという考え方のもとに発展した「ハタヨガ」と呼ばれるヨガ。体を動かすこと以外に、瞑想・心理のコントロールを目的とする「ラージャヨガ」、奉仕の精神を養う献身的な「カルマヨガ」など多数あります。
インドではこれらのヨガを総合的に行いますが、現在私たちが接しているヨガは主にハタヨガということになります。
ヨガの種類アイアンガーヨガ
解剖学、心理学をもとに、伝統的なヨガに研究・改善を加えて進化させたもので、近代的なヨガに最も大きな影響を与えたヨガの１つと言われています。
アシュタンガヨガ
太陽礼拝とスタンディングポーズ、逆さのポーズなどから構成され、途切れることなく決まったポーズを積極的に行うのが特徴。
シバナンダヨガ
ポーズ、瞑想、呼吸の3つを同等に重要なものとし、心と体のバランス感覚を取り戻します。現代人のライフスタイルに取り入れやすく、世界ではもちろん、日本でも非常に人気の高いヨガ。
パワーヨガ
運動量が多く、ボディメイクに威力を発揮したことで世界的ヨガブームの起爆剤となったのがこのパワー・ヨガ。インドで行われていたヨガをアメリカ人がアレンジしたエクササイズヨガです。短期間でも効果を実感でき、初心者でもその効果を得られると世界中で人気。
運動量が多いので、基礎代謝が改善し集中力もアップ。レッスン後には、深い充実感が得られるため、ストレス解消にもつながります。
他にも色々ありますがこれらが代表的かな。
次回は呼吸法についてお話したいと思います
Posted by herbgallery at 13:21 | その他 | -